Musim kekeringan sering disertai cuaca panas, udara berdebu, serta berkurangnya ketersediaan air bersih. Kondisi tersebut dapat meningkatkan risiko berbagai gangguan kesehatan. Oleh karena itu, masyarakat perlu menjaga kebersihan, memenuhi kebutuhan cairan tubuh, dan mengenali tanda bahaya sejak dini.
Beberapa gangguan kesehatan yang perlu diwaspadai selama musim kekeringan antara lain diare, dehidrasi, batuk dan gangguan pernapasan, serta iritasi pada kulit dan mata. Anak-anak, lanjut usia, dan orang dengan penyakit tertentu merupakan kelompok yang lebih rentan mengalami gangguan kesehatan tersebut.
Cegah Diare dengan Menjaga Air dan Makanan
Keterbatasan air bersih dan penyimpanan makanan yang kurang tepat dapat meningkatkan risiko diare. Untuk mencegahnya, lakukan langkah-langkah berikut:
- Gunakan air bersih untuk minum dan memasak.
- Masak air hingga benar-benar mendidih.
- Cuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir.
- Tutup makanan agar terhindar dari debu, lalat, dan kotoran.
- Jaga kebersihan peralatan makan serta lingkungan tempat tinggal.
Lindungi Diri dari Panas, Debu, dan Asap
Paparan panas berlebihan dapat menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan, sedangkan debu dan asap dapat mengganggu saluran pernapasan. Masyarakat dianjurkan untuk:
- Minum air putih yang cukup.
- Membatasi aktivitas di luar ruangan saat cuaca sangat terik.
- Menggunakan topi atau payung ketika berada di luar rumah.
- Beristirahat di tempat yang sejuk atau teduh.
- Menggunakan masker saat udara berdebu atau berasap.
- Tidak membakar sampah karena dapat memperburuk kualitas udara.
Kenali Tanda Bahaya
Segera cari pertolongan ke fasilitas pelayanan kesehatan apabila mengalami:
- Diare yang terjadi berulang kali.
- Tanda dehidrasi, seperti sangat haus, mulut kering, atau jarang buang air kecil.
- Pusing dan tubuh terasa sangat lemas.
- Sesak napas atau kesulitan bernapas.
- Penurunan kesadaran.
Jangan menunggu kondisi menjadi semakin berat. Penanganan yang cepat dan tepat dapat mencegah terjadinya komplikasi.
Mari bersama-sama menjaga kesehatan selama musim kekeringan dengan menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat. Pastikan keluarga memperoleh air minum yang cukup, mengonsumsi makanan yang aman, serta terlindungi dari panas, debu, dan asap.
Apabila mengalami keluhan kesehatan atau menemukan tanda bahaya, segera kunjungi UPTD Puskesmas Samboja atau fasilitas pelayanan kesehatan terdekat.
UPTD Puskesmas Samboja
Sehat dimulai dari langkah pencegahan.
